In questa bella località balneare, immersa in una natura ancora integra sono davvero molte le possibilità di trascorrere giornate all'aria aperta e impiegare il proprio tempo libero praticando sport vari e tenersi in forma.
Per prima cosa si possono fare belle passeggiate lungo la spiaggia che è molto bella e lunga, qui vengono organizzati tornei di calcetto, e beach-volley ma anche aqua-gym e aerobica.
Particolare riguardo si ha verso i più piccini, ad Eraclea infatti si organizzano delle feste dedicate ai bambini che sono seguiti da personale esperto nelle attività di gioco.
Nel periodo che va da Giugno a Settembre vengono organizzati dei corsi di vela ma è possibile anche fare tranquille uscite in pedalò, ricordiamo che la darsena è dotata di ben 200 posti barca, in parte destinati ai diportisti e per gli amanti della pesca è possibile fare battute di pesca di altura.
Una delle attività sportive praticabili ad Eraclea è fare passeggiate a cavallo, il circolo ippico Prima Rosa pratica infatti lezioni di equitazione e si occupa della organizzazione di escursioni a cavallo.
Altri sport che è possibile praticare sono il calcio e il calcetto, il tennis, con organizzazione di tornei e corsi con istruttori qualificati, il nuoto, sia in mare che in piscina e il minigolf.